바카라 예측물고기 아부라에 많이 포함
n-3系多価不飽和脂肪酸「EPA・DHA」

후생노동성에서는 n-3계 바카라 예측^※식사 섭취 기준으로

을 기준으로 설정합니다.

※ 지질인 다가 불포화 바카라 예측의 일종. EPA, α- 리놀렌산, DPA, DHA 등 후생노동성:일본인의 식사 섭취 기준 2020년판

動脈硬化性疾患が起こるのを防ぐために、EPAやDHAなどのn-3系の脂肪酸を多くとると良いとされているよ。なかでも、中性脂肪値を下げるために、魚のあぶらを多くとることが推奨されているんだ。일본동맥경화학회 편집：동맥경화성 질환 예방 가이드라인 2022년판：p83

n-3계 다가 불포화 바카라 예측을 많이 포함
주된 물고기의 EPA·DHA 함량

(가식부 100g당)

문부 과학성:일본 식품 표준 성분표 2020년판(팔정) 바카라 예측 성분표로부터 작성

n-3계의 EPA·DHA는, 사바야 산마, 이와시 등의 푸른 생선이나 참치의 지신 등에 많이 포함되어 있어.