HOME 조미료 등에 함유된 라이브 오색 계란 구이
【1인분당/159kcal】
1인분 염분
1.0g
표고 버섯을 추가하면 맛이 있습니다으소금을 줄일 수 있습니다.
(1인분)
재료(2분)
알(2개)
100g
다시(1큰술 1/3)
20g
설탕(작은 스푼 1 1/3)
4g
소금(작은 스푼 1/10)
0.6g
간장(작은 스푼 1/3)
2g
기름(작은 스푼 1)
4g
닭고기 고기
30g
인삼(1/8병)
20g
살아있는 표고버섯(2장)
20g
사야 인겐(2병)
10g
기름(작은 스푼 1)
4g
塩
0.4g
무(2cm)
60g
간장(작은 스푼 1/3)
2g
만드는 방법
레시피 제공:헬스플래닝·무나카타 주재 무나카타 신코 선생님
조미료 등에 함유된 염분량
조미료
염분량
조미료
염분량
코이쿠치 간장 라이브 바카라(6g)
0.9g
우스쿠치 간장 라이브 바카라(6g)
1.0g
다마리 간장 라이브 바카라(6g)
0.8g
우스터 소스 라이브 바카라(6g)
0.5g
나카노 소스 라이브 바카라(6g)
0.3g
옅은 매운맛(쌀 미소) 라이브 바카라(6g)
0.7g
붉은 매운 된장(쌀 된장) 라이브 바카라(6g)
0.8g
단맛(미국) 라이브 바카라(6g)
0.4g
멘츠유(3배 농축) 라이브 바카라(6g)
0.6g
멘츠유(스트레이트) 라이브 바카라(5g)
0.2g
토마토케첩 라이브 바카라(5g)
0.2g
토마토 퓌레 라이브 바카라(5g)
0.01g
프렌치 드레싱 라이브 바카라(5g)
0.2g
일본식 드레싱 라이브 바카라(5g)
0.4g
사우잔 아일랜드 드레싱 1스푼(5g)
0.2g
반죽 매운 1스푼 (6g)
0.4g
알갱이 겨자 라이브 바카라(6g)
0.2g
과립 풍미 조미료(일본식 국물)
작은 스푼 1(3g)
1.2g
고형 콩소메 1개(5g)
2.2g
카레루우 1접시분(20g)
2.1g
콩판장 라이브 바카라(6g)
1.1g
굴 소스 라이브 바카라(6g)
0.7g
마요네즈(난황형) 라이브 바카라(4g)
0.09g
버터(유염) 라이브 바카라(4g)
0.08g
마가린 1스푼(4g)
0.05g
(식품 성분표 개정 최신판으로부터 산출)
나트륨 및 소금 함량
식품의 영양 성분 표시에서는 염분이 나트륨의 양으로 표시되어 있는 것이 있습니다.
의 경우
소금 상당량(g)=
나트륨(mg)×2.54÷1000
거친 소시지 100g 당,나트륨 645mg의 경우
645×2.54÷1000=1.638→염분 약 1.6g포함